Massatges
El massatge és una forma d'estímul físic sobre l'organisme, que provoca reaccions biològiques, metabòliques, psicològiques i socials beneficioses.
Beneficis dels massatges
En general, els massatges es consideren part de la medicina integradora. S'ofereixen cada cop més al costat del tractament estàndard per a una àmplia gamma d'afeccions i situacions mèdiques.
Els beneficis dels massatges poden incloure:
Reducció de l'estrès i augment de la relaxació
Reducció del dolor i de la inflamació i tensió dels músculs
Millora de la circulació, l'energia i l'estat d'alerta
Disminució de la freqüència cardíaca i la pressió arterial
Millora de la funció immunològica
Encara que cal més investigació per confirmar els beneficis dels massatges, alguns estudis han demostrat que els massatges també poden servir en casos de:
- Ansietat
- Trastorns digestius
- Fibromiàlgia
- Mals de cap
- Insomni relacionat amb l'estrès
- Lumbàlgia
- Síndrome de dolor miofascial
- Neuràlgia
- Distensions o lesions dels teixits tous
- Lesions esportives
- Dolor a l'articulació temporomandibular
- Dolor de coll i esquena alta
Més enllà dels beneficis que té per a les afeccions o malalties específiques, algunes persones gaudeixen del massatge perquè sovint produeix sentiments de cura, comoditat i connexió.
Tot i els beneficis, el massatge no és un substitut de l'atenció mèdica freqüent. Explica-li al teu metge que estàs provant els massatges i assegura't de seguir el pla de tractament que tinguis.
